Risoterapia

La risoterapia es una puerta para lograr la relajación y abrir nuestra capacidad de sentir, de amar y de llegar al silencio y a la creatividad, utilizando simplemente la risa como camino. En los talleres de Risoterapia se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada. Se utilizan técnicas como la expresión corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiración y masajes.
Científicamente, se ha comprobado que la risa franca, la carcajada, aporta múltiples beneficios. La risa elimina el estrés, las tensiones, la ansiedad y la depresión. Además, disminuye el colesterol, ayuda a adelgazar y es beneficiosa en problemas de insomnio, problemas cardiovasculares, respiratorios y diferentes patologías en general. Todo esto es gracias a que mientras reímos, liberamos gran cantidad de endorfinas, responsables en gran parte de la sensación de bienestar, lo que nos aporta sensación de aceptación, comprensión, alegría y relajación, abre nuestros sentidos y nos ayuda a transformar nuestras pautas mentales.
Uno de los frenos más importantes y con más fuerza a la hora de reír es el miedo a parecer poco formales o ridículos, a no tener credibilidad, o a que no nos consideren personas maduras ni responsables. Por ésta razón, las personas que dan mucha importancia a la seriedad tienen miedo al humor porque creen que hace peligrar ese status social o económico que tanto le ha costado crear. Sin embargo, la verdad es, que la risa la podemos utilizar con el fin de eliminar bloqueos emocionales, físicos, mentales e incluso sexuales. Riendo se crea un espacio para estar con uno mismo y con los demás. Cuando reímos es imposible pensar, nos ayuda a descubrir nuestros dones, nuestras capacidades, a abrir nuevos horizontes y a vencer los miedos.
En definitiva, el sentido del humor nos facilita las relaciones humanas, nos ayuda a relajar tensiones, nos ayuda en la toma de decisiones y hace que nos sintamos mejor al no ser compatible con el estrés. Nos llena de fuerza, de ilusión, de gozo y nos puede ayudar a vivir una vida positiva, intensa, sincera y total, como los niños.
http://javimaster.wordpress.com/2009/12/06/la-risoterapia/